De sensitieve last
De kern van de last die sensitieve mensen kunnen ervaren is het “buitenstebinnen leven”.
Het proces van “buitenstebinnen leven” verloopt in grote lijnen als
volgt:
1: externe overprikkeling, je kunt de prikkels niet afdoende
verwerken, op lichamelijk, geestelijk en/of gevoelsmatig gebied ervaar
je signalen of problemen (bijvoorbeeld vermoeidheid), de omgeving
dringt binnen.
2: interne overprikkeling, je gaat over je situatie doordenken,
misschien dromen, onzekerheid neemt toe, wat leidt tot extra
klachten (bijvoorbeeld slecht slapen, afwezig zijn).
3: verlies van je eigen ik, je probeert de overbelasting te
stoppen door beschermingsmaatregelen, je besteedt nog meer energie aan
het voldoen aan verwachtingen van de buitenwereld, je trekt je terug
uit nevenactiviteiten zoals sport of hobby, je komt niet meer bij je
eigen mening, je eigen gevoel en dergelijke, je raakt geďsoleerd.
De kwalitatieve burnout
Niet alleen de hoeveelheid prikkels kan overweldigend voor je
zijn, ook de aard ervan. Dat gebeurt als de omgeving sterk
afwijkt van wie je bent, bijvoorbeeld als de organisatie een andere koers vaart
dan bij jou past. Specifiek op het werk is die kans aanwezig, omdat je
de omgeving meestal niet zelf hebt gekozen: collega’s, werkplek,
cultuur en dergelijke.
“Buitenstebinnen werken” kan eindigen in een burnout. Niet de
burnout van de 70 uur per week werkende manager, maar een
kwalitatieve burnout: alle energie wordt verspild aan het
overbruggen van het verschil tussen wie iemand is en wat de omgeving verlangt.
|
